Az önismeret fejlesztés nem új keletű dolog – már az ókori görögök is foglalkoztak vele. Hippokratész például i.e. 400 körül négyféle személyiségtípust különböztetett meg a testnedvek alapján. Bár a modern tudomány már túllépett ezen az elméleten, a négyes felosztás még ma is él: domináns, befolyásoló, kitartó és szabálytisztelő típusokban gondolkodunk.
Az önismeret fejlesztés egyik módja, ha megfigyeled, hogyan ülsz?
Mi köze az önismeretnek az ülésmódhoz? Meglepően sok! A testbeszéd – különösen az, ahogyan leülünk – rengeteget elárul rólunk. A domináns típus például szélesen ül, karjai és lábai nyitottak, mintha uralni akarná a teret. A befolyásoló típus szinte színpadra lép: gesztikulál, mosolyog, és minden mozdulata azt üzeni, hogy „figyelj rám!”. A kitartó típus visszafogott, helyet hagy másoknak, mozdulatai óvatosak. A szabálytisztelő pedig precízen, szinte katonás rendben helyezkedik el – még a nadrágján sincs egyetlen gyűrődés sem.
Fejtsük ki ezt egy picit részletesebben!
Miben is áll ez a négy személyiségtípus?
Hippokratész i.e. 400-ban négy alapvető álló személyiségtípusról írt, akiket a testfolyadék alapján különböző viselkedés jellemez: A túl sok fekete epe melankolikus (depressziós), a túl sok sárga epe kolerikus (ingerlékeny), a vér szangvinikus (derűlátó), végül a nyálka flegmatikus (nyugodt, közönyös) típust eredményez.
A biokémiai kutatások későbbiekben megcáfolták téziseit, azonban sok elmélet mind a mai napig 4
típusba osztja be a személyiségeket: domináns, befolyásoló, kitartó, szabálytisztelő
A 4 különböző személyiség megmutatkozik a döntések meghozatalának módjában, általános viselkedésben, de a minket körülvevő tárgyakban és abban is ahogyan ülünk. Az önismeret fejlesztés egyik gyakorlata, ha megpróbálod meghatározni a 4 személyiségtípust első ránézésre. Ehhez csak arra van szükséged, hogy megfigyeld ki hogyan ül.
A négy személyiségtípus ülésmódja részletesebben
A Domináns személyiségtípus ülésmódja: Igyekszik uralni, és kontrollálni környezetét. Így, ha szemben ül veled karjai, és lábai nyitottak. Beszéde közben feléd mutat oly módon mintha be akarna kebelezni. Mindezt olyan határozottsággal és magabiztossággal, ami mellett nehéz szóhoz jutni.
A Befolyásoló személyiségtípus ülésmódja: Imád beszélni, és szerepelni, szenvedélyes nyitottsággal. Beszéd közben mintha egy szórakoztató darab elvarázsolt színésznőjét figyelnénk. Az önismeret fejlesztés számukra a világ minden csodájának megélése. Ülésmódja a komplett világ, és közte a mi befogadásunknak készségét sugallja felénk.
A Kitartó személyiségtípus ülésmódja: Minden cselekedetére, köztük az ülésmódjára is a stabilitás és a visszafogottság jellemző. Óvatos gesztusaik vannak, és kerülik a hirtelen mozdulatokat. Úgy ül le, hogy viszonylag sok helyet hagy, hogy mások is odaférjenek.
A Szabálytisztelő személyiségtípus ülésmódja: Kommunikációja visszafogott, tárgyilagos, diplomatikus. Székét precízen helyezi el az asztal mellett. Ahogy ül szinte biztos, hogy egyetlen egy ránc sincs a nadrágján. Blúzát, zakóját szimmetrikusra igazítja, amint elhelyezkedik.
Ha szeretnéd fejleszteni az önismereted, kezdd azzal, hogy megfigyeled: te hogyan ülsz? És a kollégáid? A testbeszéd olvasása nemcsak önmagad megértésében segít, hanem abban is, hogy másokkal hatékonyabban kommunikálj. Mert ha tudod, ki milyen típus, azt is tudni fogod, hogyan érdemes megszólítani őt.